בפעם האחרונה התחלנו לעסוק בתנועת ה"רצוא ושוב" שבנפש האדם. הפירוש הפשוט של המונחים "רצוא ושוב" היא התקדמות ועליה (רצוא) אל מול נסיגה וירידה (ושוב). באדם קיימת תשוקה לעלות ולהזדכך, אולם החומר, היצרים והתאוות מושכים אותו למטה. האדם נע ונד בין שני קטבים אלו, והדבר משפיע גם על מצב רוחו (להיות ב"היי" או ב"דאון"). הפעם נעסוק … המשך לקרוא הכנעה, הבדלה,המתקה